Strach před seskokem je normální
Strach ze seskoku padákem je zcela přirozený — je to obranná reakce organismu na něco nového a zdánlivě nebezpečného. Trému cítí i zkušení parašutisté před neobvyklým seskokem. Dobrá zpráva je, že strach téměř vždy zmizí během prvních sekund po opuštění letadla a místo něj se objeví euforie.
Odkud se ten strach bere?
- Strach z neznámého — nevíte, co očekávat
- Strach z výšek (i když v letadle a při volném pádu se projevuje jinak než na balkoně nebo na žebříku)
- Pocit ztráty kontroly — v tandemu „předáváte řízení“ instruktorovi
- Představy přiživované filmy a vyprávěním
Zajímavost: mnoho lidí se strachem z výšek v běžném životě ho při seskoku vůbec necítí — z takové výšky nemá mozek žádný referenční bod, podle kterého by odhadl vzdálenost.
Jak se mentálně připravit?
- Získejte informace — čím víc víte o průběhu seskoku, tím méně prostoru zbývá pro strach z neznámého
- Dobře se vyspěte a v den seskoku se vyhněte nadměrnému množství kofeinu
- Přijeďte s časovou rezervou, abyste zbytečně nezvyšovali stres spěchem
- Soustřeďte se na dech — několik klidných, hlubokých nádechů skutečně snižuje napětí
Důvěřujte instruktorovi
Při tandemovém seskoku instruktor odpovídá za celou technickou stránku: výstup, volný pád, otevření padáku i přistání. Má za sebou stovky nebo tisíce seskoků. Vědomí, že jste v rukou profesionála, je jedním z nejsilnějších způsobů, jak si strach osvojit.
Co dělat během seskoku?
- Dýchejte — při volném pádu se dá normálně dýchat
- Dívejte se na horizont, ne „dolů“
- Uvolněte ramena a zaujměte polohu ukázanou instruktorem
- Křičte, pokud máte chuť — skvěle to uvolňuje napětí
A co když si to v letadle rozmyslím?
I to se stává a není na tom nic špatného. Řekněte to instruktorovi. Drtivá většina lidí, kteří překonají první okamžik, ale sestupuje na zem s obrovským úsměvem a chutí si to zopakovat.
Strach, který stojí za to překonat
Seskok padákem je jeden z těch zážitků, po kterých lidé říkají: „škoda, že jsem to neudělal dřív“. Překonání vlastního strachu bývá stejně uspokojující jako samotný seskok.
Jste připraveni proměnit strach v adrenalin?
Udělejte první krok — vyberte termín tandemového seskoku a o zbytek se postará instruktor.